Nous vivons actuellement un événement historique, car le pays tout entier et le monde entier sont confinés depuis plus d’un mois. Tout le monde est chez soi, à l’exception des personnels en première ligne : les policiers, les soignants et les autres fonctionnaires.
Rester confiné chez soi pendant une période aussi longue représente un changement radical pour beaucoup d’entre nous et a bouleversé nos vies. Cela a affecté notre alimentation, notre façon de nous habiller, notre sommeil et même nos soins de la peau.
Les soins de la peau ont également beaucoup changé. Les instituts de beauté et les magasins de cosmétiques sont fermés, et les livraisons ne sont plus assurées. Face à toutes ces restrictions, que nous a appris ce confinement ? Voyons voir !
La crème solaire est indispensable au quotidien.
On nous l’a répété mille fois : la crème solaire est essentielle. Mais qu’en est-il si l’on passe toute la journée à l’intérieur ? Après quelques jours de confinement, on réalise que sans protection solaire, notre peau est mise à rude épreuve.
Les rayons UVA sont présents en toutes saisons et peuvent nous atteindre, que l’on soit à l’intérieur ou à l’extérieur. Ils peuvent même traverser les fenêtres fermées ; on n’est donc pas à l’abri des méfaits du soleil, même à l’intérieur.
La leçon apprise il y a longtemps reste donc valable si l’on est confiné. Même si le soleil ne cause pas de dommages aussi graves qu’un coup de soleil, il peut tout de même provoquer des dommages causés par les UV, susceptibles d’entraîner un vieillissement prématuré.
Hydration: indispensable
À la maison, on ne se maquille généralement pas et on se détend. Si le naturel est idéal pour le maquillage, négliger complètement sa peau peut entraîner sécheresse et démangeaisons, ou, à l’inverse, une peau grasse et luisante.
La peau perd quotidiennement son hydratation naturelle, même à la maison. Elle est capable de remplacer le sébum pour compenser, mais cette capacité diminue avec l’âge. De plus, une climatisation prolongée assèche davantage la peau.
Une crème hydratante renforce également l’efficacité de la protection solaire. Elle protège aussi des dommages causés par la lumière visible à haute énergie des écrans auxquels nous sommes exposés quotidiennement. Une brume pour le visage, appliquée régulièrement, rafraîchit la peau.
Tout ce dont votre peau a besoin se trouve dans votre cuisine
Votre produit de soin naturel préféré est à court terme ? On vous comprend ! Cela nous est arrivé à beaucoup d’entre nous depuis le confinement, et nous n’avons pas eu l’occasion de faire des provisions. Résultat : nous avons trouvé nos propres solutions !
Nos mères et nos grands-mères n’avaient pas accès à ces marques, et pourtant elles avaient une peau magnifique. Ce confinement nous a ramenés à ces remèdes naturels. Nous avons tous découvert que presque tout ce dont notre peau a besoin se trouve dans notre cuisine.
Et pas besoin d’ingrédients exotiques ! Un mélange de lait cru, de miel et de curcuma est un excellent nettoyant et hydratant. Un mélange de farine de pois chiches et de babeurre est un exfoliant parfait. Vous pouvez aussi essayer du miel naturel ou du yaourt pour une hydratation rafraîchissante.
Vous pouvez également créer vos propres soins personnalisés. Broyez du concombre et de l’aloe vera, congelez le mélange et appliquez un cube sur votre visage pour un effet bonne mine instantané. Si vous avez besoin d’une lotion tonique, utilisez du vinaigre de cidre dilué ou de l’eau de coriandre infusée. De l’eau de rose naturelle mélangée à du jus de concombre et du jus de citron fait une excellente brume pour le visage.
Les soins de la peau ne se limitent pas au visage !
Quand on parle de soins de la peau, on pense généralement au visage, mais le confinement nous a sans doute incités à penser à d’autres parties de notre corps ! C’est particulièrement vrai pour nos mains, car le lavage et la désinfection répétés des mains dessèchent vraiment la peau de nos mains.
Naturellement, cela nous incite à regarder nos pieds et le reste de notre corps. Puisque nous avons du temps libre, nous pouvons prendre le temps de nous concentrer sur ces parties et de leur offrir des soins plus attentifs.
Si vous n’avez presque plus de crème pour les mains ou de lait corporel, le fait maison est une excellente solution. Appliquer de l’huile de coco sur tout le corps est un rituel de bain traditionnel et un excellent moyen d’obtenir une peau douce et lisse après le bain. Un gommage à base de marc de café et d’huile de coco offre également des bienfaits exfoliants et réduit la cellulite.
Réduire sa consommation de malbouffe est excellent pour la peau.
Maintenant que tout est fermé, vos fast-foods préférés sont fermés. Même lorsque vous allez au supermarché ou que vous commandez vos courses en ligne, vous constaterez que les aliments transformés ne sont pas aussi facilement disponibles que les aliments de base comme le blé, le riz et les légumineuses.
Naturellement, cela a incité les gens à consommer plus que jamais de plats faits maison, et les blogs de cuisine et les chaînes YouTube ont connu une forte augmentation de leur audience. En réduisant notre consommation d’aliments raffinés et de conservateurs chimiques, notre corps est moins exposé aux substances inflammatoires.
Parallèlement, nous consommons davantage de fruits et légumes frais qui préviennent les dommages causés par les radicaux libres. Nous privilégions également les huiles saines et les oméga-3, qui améliorent la structure de la peau, stimulent la production de collagène et lui confèrent souplesse et éclat.
Le stress gâche tout
Avez-vous remarqué des poussées d’acné inopinées et inattendues, malgré une alimentation saine et une bonne hydratation ? Cela pourrait être dû au stress et à un manque de sommeil, conséquences de l’incertitude ambiante. En situation de stress, notre corps produit davantage de cortisol comme mécanisme d’adaptation. Cela entraîne une surproduction de sébum, ce qui rend la peau plus grasse et favorise l’apparition de boutons.
La peau se régénère généralement la nuit, pendant le sommeil. Cependant, le manque d’activité physique, une exposition excessive au soleil et le stress peuvent perturber le sommeil, ce qui affecte la capacité de la peau à se réparer.
La solution est donc d’opter pour des méthodes de relaxation, comme la méditation, le sport, les loisirs et l’écriture. Un massage est également un excellent moyen de se détendre, et pas besoin d’aller au spa : l’automassage est tout aussi efficace.
L’automassage, bien plus qu’un simple moment de détente
Comme mentionné précédemment, vous avez probablement plus de temps maintenant pour prendre soin de vos mains et de vos pieds. Si vous avez déjà essayé de vous masser, vous avez sans doute constaté à quel point c’est agréable !
L’automassage est excellent pour se détendre, mais il offre également de nombreux bienfaits pour la peau. Il raffermit la peau du visage et redessine les contours du visage. C’est pourquoi il est toujours recommandé de masser délicatement lors de l’application d’un gommage ou d’un masque.
Mais le massage n’est pas seulement bénéfique pour le visage : il l’est pour tout le corps ! Il purifie la peau des impuretés et toxines accumulées en favorisant un bon drainage lymphatique. Il améliore également la conscience corporelle et encourage une image positive de son corps.
